cos na

Ravenlord mam jeszcze parę pytań, ponieważ zakupiłem te hantle i są tak jakby w czymś tłustym (prawdopodobnie w smarze) a ty mówiłeś że je masz więc mam pytanie czym je z tego wyczyściłeś? Pytam ponieważ chcę je pomalować i zauważyłem że farba z zacisków schodzi pewnie dla tego że są właśnie w tym czymś tłustym... nie wiem czym to zmyć bo tarłem [...]

ok, w zasadzie to racja po przerwie lepiej mono. teraz jeszcze tylko pytanie, ktora kupic /w sklepie sfd/ ? na cykl za swiat wystarczy 600gr opakowanie, to i szukam w sklepie i widze np. cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Kreatyna-opis3703.html stosunek cena/ilosc az za dobra? co Wy na to? pozdr.

A coś typu L-karnityna, HMB, glicerol, albo tauryna by się nie przydały? Chce na tym cyklu wycisnąć ile się da.

1 około 30-35 gram nie wiem ile to łyżek zawsze używam wagi żeby mieć pewność 2 na szejkerze jest podziałka 3 praktycznie miesza sie cale jak coś zostaje dolewasz wody mieszasz i wypijasz 4 z minute dwie rożnie aż sie rozpusci odżywka 5 wrząca to napewno nie i żeby nie byla lodowata taka w miare ciepła Zmieniony przez - diego3006 w dniu [...]

Oczywiście, że można coś podziałać w domu z masą ciała i nie tyko przysiady czy pompki ale możesz też powykonywać jakieś ćwiczenia na rdzeń bo to fajna okazja. Generalnie jak mamy jakieś dłuższe odległości między poszczególnymi treningami, albo z różnych przyczyn jeden z treningów wypadnie to warto go zastąpić jakimś treningiem z masą ciała w [...]

e z tym że powoli zaczyna byćwłasnym stylem to nei sądze dooopiero jak wychowane zostaną ze dwa pokolenia przekrojowców , to moze wtedy , bo póki bęzie kilku trenerów jednej sekcji , tyle czasu bęzie to MMA a jak bęzie jeden rener znający sie na stójce i parterze ( ale wychowqny jużw duchu MMA i walkach vale tudo ) bęzie można mówićo takim stylu [...]

Witaj, Dla mnie jeśli musiałem coś szybko rano przedtreningiem świetnie się spisywała odżywka białkowa + tłuszcze (olej mct, olej kokosowy). Na żołądku nie było uczucia ciężkości a spokojnie mogłem ćwiczyć po 30 minutach .

a własnie cos wiece w sprawie KOBE z tym gwałtem? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci [...]

chasland17 widze że niezrozumiałeś pytania, jeśli już coś chcesz napisać mądrego to poczytaj dokładnie o co chodzi Michail czekam na odpowiedz - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Muszę Ci na wstępie powiedzieć że na początku utrzymywanie diety może być dla Ciebie uciążliwe ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką [...]

Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego spróbuj herbaty słodzonej aspartamem. Aspartam to dwa aminokwasy z których jeden to fenyloalanina która pobudza organizm do produkcji m.in. adrenaliny - oraz daje chwilową poprawę humoru (dokładnie tak jak czekolada która ją zawiera). A co do sernika, to jednodniowa nadwyżka kalorii nie wpływa ruinująco na [...]

Możesz spróbować w takim razie jeść więcej błonnika do posiłków by nieco rozłożyć w czasie wchłanianie składników odżywczych. Proponuję na początek zjadać sobie mały jogurt z otrębami pszennymi 2-3 razy dziennie po posiłku. Dwie łyżki otręb do jogurtu. To że jesteś głodna to znak że masz szybki metabolizm, więc nie głódź się na siłę i jak jesteś [...]

nie wiem,ja bym próbował podbić do mojej laski,dałbym jej puste opakowanie i żeby poszła powiedzieć,że potrzebuje,ale już wyjeżdża i ma tylko opakowanie i chce to samo jesczcze raz.Samemu wogóle teraz ciężko coś wytyrać.Wogóle vtec to udało ci sie z tym wybieraniem z apteki na recepty?jak poszło?

sie dzieciak odgryzł CiEmNoTeQ masz tu trening.Jak bedziesz chcial to spruboj. Pon:Klatka,Plecy Sr.Barki,Brzuch Pt.Biceps,triceps Mysle ze cwiczenia wiesz jakie masz robic. Faktycznie wiesz jak ćwiczyć nie ma co! 44 w kablu i taką rozpiskę podsunoł śmiech na sali, mi też coś rozpiszesz. A odnośnie diety ameryki nie odkryłeś, od tego są [...]

Pakovny - a ja po części rozumiem Farmera, bo ćwiczy 5 lat więc takie treningi dla niego moze i są dobre Lecz niech nie poleca ich osobom z małym stażem bo sobie mogą tylko krzywde zrobić A co do jego 44 w łapie - w 5 lat nie można takiego obwodu zrobić z 27 ? Można choć ciężko, chyba że z dopalaczami Farmer - brałeś coś ? Bo 44 w łapie ciężko [...]

[...] o tym ze jestem zazdrosny bo ja estem akurat przeciwny temu, a tak akurat nie jest.no ale w Twoim przypadku sie akurat to potwierdzilo, bo jak sie sam przyznales to kiedys cos tam szamales,a twierdze ze ci co jedza koksy to poprostu ida na latwizne, a puzniej sie chwala ile maja w bicu.taka jest prawda Zmieniony przez - gamer66 w dniu [...]

a taka firma jak APX ? warta do zainwestowania ? Pisze bo na dzień dzisiejszy tylko tą oprocz PH mam pod ręką, za propem z Testovista i winkiem ze Scantela musialbym sie dluzej rozejrzec. Wiec jakby to APX bylo git to chyba bym je wzial. Wie ktos cos, jak to teraz aktualnie stoi ?

nie mialem dlatego pytam, wg opisu ktory widzialem soja byla na samym koncu, myslalem ze moze to jakies oficjalne info.. widocznie nie do konca jest jak to wynika z opisu... Ja nie wiem jak mozna kupować białko najtańsze... Albo kupuje sie coś porzadnego z pozradna jakoscia albo sie kupuje tańszego kurczaka... NO jak ktos niema kasy to ok, tylko [...]

No mnie tez to kurde zrazilo i mimo, ze juz dawno to bylo to i tak robione przez ta sama firme badania, moga byc po prostu z paczkami nie z serii a z dosypanym białkiem, czy cos. TO tylko teoria, nie mowie, ze tak jest ale ciezko odzyskac zaufanie. Ja wole kupic drozsze a sprawdzone i pewne na swoim organizmie. Chociaz przyznam, ze mialem przed [...]

A moze jak zrobie tydzien przerwy to cos odczuje na nowo? %-)